活動快訊:CHILLRUN@香港街馬2025

本處本年獲嘉里香港街馬2025贊助,成為慈善機構夥伴之一,本處轄下四間綜合青少年服務中心及學校社會工作服務(荃灣、大埔、上水、粉嶺及啟業),以CHILLRUN@香港街馬2025開展「運動休閒 × 精神健康」主題行動,是次活動不僅是一項體育項目,更成為促進青少年精神健康的重要平台。

CHILLRUN@香港街馬2025由三個部分組成:跑步歷程、香港街馬贊助的跑者博覽攤位,以及精英組十公里賽事。 跑步歷程於2025年9月展開,包括由全息流教練帶領的 MINDFUL RUN,以及由飛達田徑會帶領的競跑訓練,讓參加者循序漸進裝備自己。 在訓練過程中,參加者體會到 MINDFUL RUN 帶來的身心覺察與放鬆,表示「不自覺地輕鬆咗」及「感覺到血液在流動」,反映專注當下有助舒緩壓力、提升對身體狀態的感受。

最終,共有16名參加者於2025年11月23日成功完成十公里賽事,每位參加者的跑步上衣均印上鼓勵自己堅持跑下去的金句,提醒自己以信念克服挑戰。 有青少年把過程中的喜悅片段上載在社交平台限時動態,亦有參加者的朋友和家長組成啦啦隊,沿途為跑手打氣。 參加者都活出了 CHILLRUN 的信念:「唔係要跑得快,最緊要感覺 Fine」,強調享受運動樂趣及提升身心健康的重要性。

透過跑步,青少年可以逐步建立更強的心理韌性,學習在疲累中調整呼吸與步伐,從而改善情緒管理能力,並在「跑友」群體中找到支持與歸屬感。 是次活動提醒大家,運動與心理健康密不可分,而跑步是一個簡單卻有力的工具,有助青少年應對成長過程中的各種壓力與挑戰。 CHILLRUN@香港街馬2025為青少年提供了把運動融入生活的契機,讓跑步成為青少年照顧心理健康的日常習慣,即使活動完結,亦能將這份習慣延續下去。

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